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保健養生梳發的六種正確打開方式

時間:2017-08-03 18:02:16 來源:魚美人

經常梳頭發,不只能讓我們顯得有精神,還能有保健養生的作用,我們身體的大部分經絡基本上都匯集在頭部,通過梳頭來刺激頭部經絡和穴道,不僅能夠疏通全身經絡、促進氣血通暢,還可增加人體免疫。那么,怎么梳頭才科學?和魚美人一起來看看六個梳頭通經絡保健養生的辦法吧。


1、選對梳子

梳子選用木質、牛角等天然材料的比較好,塑料梳子容易產生靜電,吸附塵埃污物,對頭發、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子特別合適疏通經絡。養護頭發最好選擇寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳,才能保證梳頭有力度而又不傷頭發。此外,梳齒不要太尖銳,避免把頭皮劃破。


2、找對時間

早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時間,再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭,能促進血液循環,使人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易于入睡。要注意的是,梳頭要長時間堅持才能達到保健養生的目的。


3、用對力度

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調集人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴道,使頭皮輕輕發麻,就會感到輕松舒暢。


4、使對辦法

講究辦法,才能梳得有用。前后左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專注梳理。


保健養生

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5、梳對要點

依據本身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可側重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;常常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不只緩解頭暈頭痛,還會越梳越精力;胃腸欠好的話,在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解癥狀。


6梳頭的方向必需延著經絡的方向

頭頂的經絡在中央在線有督脈,中線兩側一寸左右各有一條膀胱經,頭兩側耳的上方則是膽經。所有經絡梳理的方向都是由前往后,從前面的發際線梳到后頸上的發際線。每天每個部位梳理100次。可以把頭頂和腦后分兩段梳。


以上就是本文保健養生梳發的六種正確打開方式,身體健康從梳通頭部經絡開始,梳頭也是疏經通絡最直接有用、簡單易行的辦法。養成好的梳頭習慣,長時間堅持,不僅能提高免疫力,還能遠離疾病困擾,起到保健養生,永葆健康和生機。



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